Focusing is…The Murky Edge.
Extracto de una charla en Focusing Institute Summer School Garrison NY 2006
Video de Gene Gendlin
Focusing es…El Borde Brumoso. Traducido por Naty Calviño. Focusing Trainer. Certificación de TIFI
Para mí Focusing es algo fresco que tengo que hacer ahora. Entonces, cuando vengo a mí mismo y digo, “¿Cómo estás?”, encuentro ciertos sentimientos allí. Algunos están allí todos los días; otros, están allí sólo ahora. Pero mayormente encuentro sentimientos que puedo identificar inmediatamente. “Oh, ¡sí!, eso…Oh, ¡sí! aquello”. Eso no es Focusing.
Para mí, Focusing es cuando paso tiempo yendo directamente a ese (gesto de algo incierto):…sea lo que fuera que está allí. Si me digo a mí mismo, “Si, si, pero ¿estás feliz?, o ¿estás cómodo?, o ¿podemos estar alegres?, o más allá de los sentimientos. Tengo que decirles “Hola” a todos los sentimientos, debo hacer eso: decirles “hola”, está eso y eso y eso…Y alguno que otro puede incluso requerir algo de trabajo, así que voy a eso, y típicamente, luego de un tiempo (3, 4, 5 o 10 minutos, algo así), me digo a mí mismo: “Aún no has enfocado; no has recordado ir en forma fresca a ese borde allí, donde no sabes.”
Si eres nuevo en Focusing, esto puede ser confuso, pero voy a aclararlo.
Otra forma de decirlo es: Hay una diferencia enorme entre un sentimiento, cuando sólo lo sientes, y un sentimiento del que estás al lado, un sentimiento que recibes, un sentimiento al que, incluso, le das la bienvenida o reconoces, un sentimiento que tocas, porque entonces tú no eres ese sentimiento. Tú lo tocas, y las personas que hablaron antes nos trajeron eso antes del recreo: está esto y aquello…
Entonces dos puntos que quiero mencionar:
Uno es: Focusing para mí es pasar tiempo con lo que está directamente aquí, pero no es claro. Primero podría tener que dar la bienvenida a los sentimientos que son claros para mí: “Todavía estoy alterado por aquello que sucedió anoche…Oh, sí, eso es cierto, ahora estoy desalentado y voy a tener que trabajar para dejar mi desaliento de lado…Oh, si, si, si.” Y podría haber algunos nuevos allí: Si, ya veo ¿qué es eso, y eso?…
Pero luego, en algún punto, tengo que ir a lo que voy a llamar: (y esto es un término técnico) “The murky edge” “el borde brumoso”. “Murky”,”brumoso”, si no sabes Inglés es una palabra rara. Murky significa “poco claro”, “neblinoso”. Es el tipo de clima en el que hay tanta neblina y lluvia que no
puedes ver muy bien dónde estás; ese tipo de lugar. Tengo que ir hacia: “¿Cómo estás?”, donde la respuesta es un tipo de sensación corporal que no es completamente feliz. ¿Me siguen?
Ahora, si encuentro que estoy completamente feliz, entonces estoy agradecido, estoy bien y he terminado, porque eso sucede una vez al año (risas) así que podría disfrutarlo también. Pero generalmente si digo: “¿Estás cómodo, ¿Estás feliz, estás listo para ir? ¿Estás alegre?”… Eso dice. “uggh” Y entonces tengo que decir: “bueno, ¿qué es “uggh’”? Y eso es algo como estar parado enfrente de una pared gris, y alguien te pregunta:
“¿Qué ves?”…
“Bueno, nada”.
Es como ir adentro de un pedazo de madera. Al principio es imposible. Y, luego, unos segundos más tarde…”Oh, sí, está toda esta complejidad allí.” Eso es Focusing para mí.
Ese es mi punto principal. Pero mi segundo punto es:
Dar la bienvenida, reconocer, tocar los sentimientos…eso también es Focusing…estar al lado de ellos.
Rumi, el poeta de Afganistán, dijo: “Todos tus sentimientos son en realidad huéspedes. Así que vé, y da la bienvenida a cada huésped”.
Y eso es muy cierto, porque entonces tú no eres el huésped. Tú eres el dueño de la casa. Y tú les das la bienvenida y dices: “Oh, sí. Tú te sientes mal, pero me estás trayendo algo y yo no sé todavía qué voy a hacer contigo, pero aquí hay una habitación para ti, y lo llevas arriba, y le muestras dónde puede estar, lo reconoces, y todo el tiempo eres tú, tú le das la bienvenida, tú lo reconoces, tú lo tocas, tú estás a su lado, ¿si?
Y, luego de haber hecho esto, vé al borde brumoso, por favor.
Quiero decir algo que alguien dijo aquí más temprano: Los seis pasos no son muy buenos. Sería mejor empezar a enseñar Focusing desde el borde brumoso, y el dar la bienvenida a los huéspedes, y desde el ser tú al lado de, no identificado con los sentimientos.
Otra forma de decirlo es: Es mejor empezar a enseñar Focusing con algo que las personas no entenderán. Para que se interesen. Porque si empiezas por lo que es obvio, dicen: “Ah, sí, eso es algo muy bueno”. Pero allí terminaron contigo.
Encuentro muchas personas cuando voy a (bueno, ya no voy más, pero solía hacerlo) estas grandes convenciones. La gente diría: “Oh, Gene Gendlin…Focusing “… Y luego irían a otro lugar, porque Focusing, cualquiera que no esté fuera de foco, ya lo tiene. ¿Ven a qué me refiero?
Traducción Naty Calviño